крупы
368 публикаций
Ужин
Соба-боул с лимонно-имбирным лососем 🍋🍜
Лёгкий азиатский ужин: тёплые гречневые лапша соба, мягкий лосось и хрустящие овощи в ярком л...
Ужин
Горячая чечевица по‑кавказски с курицей и ореховым соусом 🥣🌿
Тёплый ужин в кавказском духе: сытно, ароматно и при этом ПП — без сахара и жарки во фритюре....
Поздний ужин
Тёплый салат с хрустящим нутом и цукини 🌿
Тёплый салат с хрустящим нутом и цукини — лёгкий поздний ужин: сытно, но не тяжело, с приятно...
Ужин
Кокосово-лаймовый удон с хрустящим тофу 🌿🍋
Нежный удон в сливочно‑кокосовом соусе с яркой лаймовой кислотой и золотистым тофу — уютный а...
Завтрак
ПП‑панкейки с творожно‑йогуртовым кремом 🥞✨
Лёгкие, сытные и без добавленного сахара — утро станет приятным и полезным. Быстро готовятся ...
Ужин
Булгур с заатар-цыплёнком и тахини 🌿🍋
Булгур с заатар цыплёнком и тахини — быстрый и сытный ближневосточный ужин, который легко впи...
Ужин
Арроз кон полло — латино ужин 🌶️🍋
Тёплый домашний arroz con pollo — сытное и ароматное латиноамериканское блюдо, которое собира...
Обед
Цитрусово-куриный ланч-боул 🥗🍋
Лёгкий и сытный боул для рабочего обеда: нежная индейка, ароматная киноа с цитрусом и тёплые ...
Ужин
Паста путтанеска 🍝✨
Пряная и строгая паста путтанеска — идеальный средиземноморский ужин: насыщенный томатно‑олив...
Обед
Киноа-боул «Латино-легко» 🥑🌽
Лёгкий и сытный латиноамериканский обед: киноа с чёрной фасолью, запечённой кукурузой и свеже...
Завтрак
Кавказский тёплый боул с ореховой заправкой 🥣🌿
Кавказский тёплый боул с ореховой заправкой — идеальный здоровый завтрак: плотный булгур, пря...
Обед
Тёплый булгур с запечённой цветной капустой 🌿🍋
Ароматное, сытное и лёгкое средиземноморское блюдо — тёплый булгур с карамелизованной цветной...