крупы
368 публикаций
Ужин
Гречка с кремовыми шампиньонами на ужин 🍽️🍄
Тёплая, сытная и очень уютная тарелка гречки с нежным грибным соусом — идеальный веганский уж...
Обед
Азиатский рисово-лапшевый боул с острым арахисовым соусом 🌶️
Лёгкий обед в азиатском стиле — тёплая рисовая лапша, хрустящие маринованные овощи и пикантны...
Завтрак
Овсяно‑яичные чашечки с шпинатом и фетой 🥚🌿
Нежные запечённые чашечки на основе овса и яиц — сытный и лёгкий завтрак, который держит энер...
Поздний ужин
Тёплая имбирно‑куриная конжи 🌿🍲
Нежная рисовая каша — идеальный выбор для позднего ужина: лёгко усваивается, согревает и не п...
Обед
Цитрусово‑киноа боул с курицей и чёрной фасолью 🍋🥗
Цитрусово‑киноа боул с курицей и чёрной фасолью — лёгкий, сытный и свежий обед в латиноамерик...
Ужин
Тёплый мак-н-чиз с хрустящей корочкой 🧀
Густой, сливочный мак н чи́з — классический американский ужин: тёплое, тянущееся от сыра, с з...
Обед
Лимонная полента с пряным нутом 🍋🌿
Тёплая, сливочная полента под остро‑пряным томатно‑нутовым рагу — сытный европейский обед, в ...
Полдник
Сырные арепы с авокадо 🌽🥑
Мягкие арепы с тянущимся сыром и свежим авокадо — идеальный латиноамериканский полдник: сытно...
Обед
Тёплый перлотто с грибами и лимоном 🍋🍄
Нежное перлотто — сытный и лёгкий обед, где кремовая ячневая каша обнимает ароматные грибные ...
Завтрак
Запечённые овсяные маффины с бананом и орехами 🥣🍌
Лёгкий, тёплый завтрак в стиле Америки — запечённые овсяные маффины с бананом и греческим йог...
Полдник
Гречневые оладьи с ореховым соусом 🥞🌿
Тёплые гречневые оладьи с пикантным кавказским орехово‑йогуртовым соусом — сытный и лёгкий по...
Обед
Чахохбили в лёгком обеде 🍅🍗
Тёплый, ароматный чахохбили — идеальный кавказский обед: нежная курица томится в помидорах и ...