крупы
368 публикаций
Обед
Рассольник купеческий 🍲🥒
Тёплый, сытный и бодрящий рассольник — идеальный обед для прохладного дня: кислинка огуречног...
Полдник
Гречневые оладьи с грибным рагу 🌿🍄
Теплые гречневые оладьи с ароматным грибным рагу — идеальный веганский полдник: сытно, по‑дер...
Обед
Грибное ризотто с пармезаном 🍄🧀
Ароматное и бархатистое ризотто — идеальный обед: сытно, но нежно, с выраженным вкусом грибов...
Поздний ужин
Ночной лайт-скillet: курица с киноа и спаржей 🌙🍋
Лёгкий и тёплый поздний ужин — насытит, не перегружая сон. Нежное куриное филе, киноа и хруст...
Ужин
Мексиканский боул с индейкой и авокадо-кремом 🌿
Мягкая индейка, тёплая киноа и яркая сальса из черри создают сытный и лёгкий ужин с латино‑но...
Обед
Сытный ранч-боул с индейкой 🥗
Лёгкий, питательный обед в американском стиле — сочные полоски индейки, хрустящие брокколи и ...
Поздний ужин
Лёгкий цитрусовый сёмговый боул 🐟🍋
Сочный кусочек сёмги, тёплая киноа и хрустящие овощи — лёгкий поздний ужин, который не утяжел...
Обед
Куриный паприкаш с полентой 🍗🌾
Нежный куриный паприкаш на обед — мягкие бедрышки в томатно‑паприковом соусе и бархатная поле...
Завтрак
Киноа-скрэмбл с травным творожком 🥣🌿
Лёгкий, сытный и свежий завтрак — киноа даёт плотность, а творожно‑травный крем делает каждый...
Полдник
Полентовые палочки с томатным дипом 🥖🍅
Тёплые хрустящие палочки из поленты — отличный полдник: легко взять с собой, просто готовить ...
Обед
Зелёный латино‑боул с киноа и кремом из авокадо 🥑🌽
Зелёный латино‑боул — лёгкий, сытный и яркий обед: нежная киноа, хрустящие специи и бархатный...
Поздний ужин
Тёплый чечевично-ореховый салат 🌿🥣
Тёплый чечевично ореховый салат с йогуртовой ноткой — лёгкий и сытный вариант позднего ужина ...