#чеснок
527 публикаций
Обед
Цуккини-лодочки с киноа и томатно-ореховой заправкой 🛶🍅
Лёгкий средиземноморский обед — хрустящие цуккини, сочная киноа и тёплая томатно ореховая нот...
Ужин
Тёплый ближневосточный боул с бататом и тахини 🌙
Тёплый, сытный и пряный боул, который идеально подойдёт для вечернего ужина — без мяса, но с ...
Полдник
Лёгкие брускетты с белой фасолью и авокадо 🫒🍅
Свежий, сытный и по‑средиземноморски яркий полдник: хрустящий цельнозерновой тост, кремовая б...
Обед
Лимонно‑травяная куриная тарелка 🍋🥗
Нежное куриное филе в ароматном лимонно‑травяном маринаде, подаётся с рассыпчатым булгуром, ш...
Полдник
Баклажанные рулетики с кремом из кешью 🌿
Нежные рулетики из запечённого баклажана с бархатным кремом из кешью — идеальный лёгкий полдн...
Обед
Лимонно‑чесночный боул с курицей и нутом 🥗🍋
Лёгкий средиземноморский обед: хрустящий нут, сочная лимонно‑чесночная курица и булгур с ярко...
Ужин
Фаршированные перцы в американском стиле 🌶️
Сочные половинки перцев, фаршированные постной индейкой и нежной киноа, — сытный и лёгкий ужи...
Полдник
Запечённые фалафель‑палочки с тахини 🍋🌿
Хрустящие снаружи и нежные внутри фалафель‑палочки — идеальный ближневосточный полдник: удобн...
Обед
Сациви — ореховая курица на обед 🥘🌿
Нежная курица в густом ореховом соусе — классика кавказской кухни, которая согреет и насытит ...
Завтрак
Кавказский киноа-боул с ореховой заправкой 🥣🌿
Ароматный и сытный утренний боул в стиле Кавказа: лёгкая киноа, тёплая фасоль и насыщенная ор...
Полдник
Мини-латки из индейки и батата 🧡
Сытные мини латки из нежной индейки и тёртого батата — отличный полезный полдник: легко держа...
Ужин
Тёплый азиатский боул с маринованным тофу 🥢🌿
Тёплый боул — сытный, ароматный и легкий для ужина: нежный маринованный тофу, хрустящие овощи...