#шпинат
118 публикаций
Обед
Пхали-плато: кавказский веган-обед 🌿🌰
Тёплое пхали плато — сытный и свежий обед в кавказском стиле: ореховый пхали из шпината, тёпл...
Поздний ужин
Тёплый боул с индейкой и киноа 🌙
Идеальный поздний ужин: лёгкий, сытный и без тяжести — тёплый боул с нежной индейкой, пушисто...
Обед
Имбирно‑кунжутный соба‑боул с курицей 🍜🥢
Легкий и сытный азиатский обед: нежная курица в ярком имбирно‑кунжутном маринаде на подушке и...
Обед
Портобелло-бургер с ореховым соусом 🍔🍄
Сочный портобелло вместо котлеты, сладкий карамелизованный лук и кремовый ореховый соус — иде...
Завтрак
Нутовый омлет с шпинатом и вялеными томатами ☀️🌿
Простой, сытный и ароматный веганский завтрак: пышный омлет из нутовой муки с зелёным шпинато...
Завтрак
Лёгкая утренняя фриттата 🥚🌿
Нежная запечённая фриттата — идеальный европейский завтрак: сытно, но легко, без сахара и лиш...
Завтрак
Солёная запечённая овсянка с яйцом и шпинатом 🥣🌿
Простой и сытный завтрак в американском духе: запечённая овсянка становится кремовой, а яйцо ...
Полдник
Тамаго‑маффины с мисо и шиитаке 🥚🍄
Нежные запечённые омлеты в форме маффинов — лёгкий азиатский полдник, который греет и насыщае...
Завтрак
Гречневый боул с творогом и пашот 🌿
Тёплый, сытный и нежный завтрак в русской традиции — гречка с творогом и пашотом. Быстро, пол...
Ужин
Мисо‑имбирный боул с бататом и тофу 🍜🌱
Густой мисо‑имбирный боул — тёплый азиатский ужин, который пахнет имбирём и подойдёт веганам:...
Поздний ужин
Кремовый грибной ризотто с шпинатом 🌿🍄
Нежный, тёплый и лёгкий поздний ужин: кремовый грибной ризотто с ярким шпинатом и лимонной но...
Ужин
Полента с пряной курицей и тёплым шпинатом 🍋
Лёгкий и сытный ужин, готов за 30 минут: кремовая полента, сочная куриная грудка с лимонно‑тр...