#йогурт
226 публикаций
Завтрак
Утренний силовой боул 🥑🍳
Лёгкий, сытный и бодрящий завтрак в американском стиле — баланс белка, сложных углеводов и по...
Обед
Тёплый боул с индейкой и бататом 🥗🔥
Нежная индейка, запечённый батат и хрустящая зелень — сытный и лёгкий обед, который заряжает ...
Полдник
Ржаные лепёшки с творожно‑шпинатной начинкой 🥬
Ржаные лепёшки с творожно‑шпинатной начинкой — тёплый, лёгкий и сытный полдник в русской мане...
Завтрак
Фрикех-боул с лабне и запечённым нутом 🌿🍋
Тёплый ближневосточный завтрак: ароматный фрикех, кремовый лабне и хрустящий запечённый нут —...
Обед
Паровые куриные котлетки с пшённой кашей 🌿
Нежные паровые котлетки из куриного фарша и ароматная пшённая каша — сытный ПП обед, который ...
Завтрак
Овсяный тортилья‑блин с авокадо и чёрной фасолью 🥑
Лёгкий и сытный латинский завтрак: нежный овсяный блин в стиле тортильи, тёплая фасоль и свеж...
Ужин
Лимонный судак с булгуром и зелёным горошком 🍋🐟
Нежный лимонный судак на подушке из булгура с ярким зелёным горошком — идеальный лёгкий ужин:...
Полдник
Мини-тарты из нута с йогуртно-тахини кремом 🧆🌿
Лёгкий тёплый полдник в ближневосточном стиле: хрустящие мини тарты из запечённого нута с неж...
Полдник
Тёплые баклажаны с мацони и ореховой крошкой 🥣🍆
Нежные тёплые ломтики баклажана под кремовым мацони и хрустящей ореховой крошкой — лёгкий и с...
Поздний ужин
Тёплый боул с индейкой, бататом и кейлом 🍁
Лёгкий, но сытный тёплый боул для позднего ужина: нежная индейка, сладкий батат и хрустящий к...
Полдник
Перечные лодочки с орехово-йогуртовой начинкой 🫑
Нежная закуска в кавказском духе: сладкие мини‑перцы, запечённые до лёгкой карамелизации, и о...
Полдник
Творожно-овсяные ватрушки с яблоком 🍏🥣
Нежные, лёгкие ватрушки на основе творога и овсянки — идеальный полдник: сытно, без сахара и ...