Рецепты при повышенном холестерине
302 публикации
Ужин
Пинто-сковорода с кукурузой и авокадо 🌽🥑
Тёплая, ароматная и сытная латиноамериканская сковорода — отличный веганский ужин за 30 минут...
🟢 2 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Тёплые гречневые оладьи с яблоком 🥞🍏
Тёплое, мягкое и немного хрустящее — идеальный полдник в русском духе: гречневые оладьи с тёп...
🟢 2 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Паровые куриные котлетки с пшённой кашей 🌿
Нежные паровые котлетки из куриного фарша и ароматная пшённая каша — сытный ПП обед, который ...
🟢 2,4 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Тёплое лобио с ореховой ноткой 🌶️🥣
Нежное грузинское вдохновение в лёгком ПП формате: тёплые фасоль и запечённый перец в ароматн...
🟢 2,1 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Мини‑арепы с чёрной фасолью и лаймовым кремом 🌽🥑
Нежные мини‑арепы — идеальный полдник в латиноамериканском стиле: хрустящая корочка, мягкая с...
🟢 1,2 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Тёплая гречка с грибами и тушёной капустой 🍽️
Тёплый и сытный веган‑обед в русской манере: гречка с ароматными лесными грибами и нежной туш...
🟢 2,8 г насыщенных жиров на порцию
Завтрак
🌞 Плантайн‑гнёзда с яйцом и авокадо
Лёгкий латинский завтрак без лишнего — сладкие запечённые плантайны, пушистое яйцо и свежая с...
🟢 2,8 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Мини-тарты из нута с йогуртно-тахини кремом 🧆🌿
Лёгкий тёплый полдник в ближневосточном стиле: хрустящие мини тарты из запечённого нута с неж...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Чёрно-фасолевый боул с киноа и авокадо-кремом 🌶️🥑
Лёгкий, сытный и по‑латыни яркий боул для ужина: белок из фасоли и киноа, свежесть авокадо и ...
🟢 1,3 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Чечевичные котлеты с нежным пюре 🥔🌿
Простой и сытный русский обед в веган версии: рассыпчатое картофельное пюре и ароматные чечев...
🟢 2,6 г насыщенных жиров на порцию
Завтрак
Мисо-конжи — лёгкий азиатский завтрак 🍚🌿
Тёплый мисо конжи — нежная рисовая каша с мягким тофу и яркой ноткой имбиря и кимчи. Идеально...
🟢 1,5 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Перечные лодочки с орехово-йогуртовой начинкой 🫑
Нежная закуска в кавказском духе: сладкие мини‑перцы, запечённые до лёгкой карамелизации, и о...
🟢 2,2 г насыщенных жиров на порцию