Рецепты при повышенном холестерине
302 публикации
Завтрак
Тёплые лаваш-роллы с хумусом и тахини 🌯
Нежный, тёплый завтрак в ближневосточном стиле — сытно, ароматно и без лишней возни. Хумус де...
🟢 2,7 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Нежные онигири с огурцом и мисо 🧡
Хрустящий огурец, тёплый липкий рис и мягкая мисо приправа — лёгкий азиатский перекус, которы...
🟢 0,8 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Тёплый кускус с печёной тыквой и пряным нутом 🍂
Тёплый обед, который греет и не тянет к долгой готовке: нежная печёная тыква, рассыпчатый кус...
🟢 2,6 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Тёплый боул с киноа, бататом и чёрной фасолью 🥑
Тёплый латиноамериканский боул: мягкий батат, пушистая киноа и сытная чёрная фасоль собираютс...
🟢 2,9 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Мангово-киноа боул для полдника 🥭✨
Лёгкий и сытный боул с киноа, манго и авокадо — идеальный полдник: не тянет ко сну, даёт энер...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Завтрак
Тёплый овсяно-тыквенный боул 🥣🎃
Тёплый овсяно тыквенный боул — идеальный веган завтрак: сытно, мягко и по домашнему пахнет ко...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Средиземноморская овощная запеканка с тахини 🍅🌿
Средиземноморская овощная запеканка — простой вечерний ужин: ароматные запечённые овощи и неж...
🟢 2,2 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Тёплая киноа-боул с чёрной фасолью и кремом из кешью 🥑
Лёгкий и сытный обед в американском духе: тёплая киноа, обжаренные специи, сладкая кукуруза и...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
🍆 Запеченные кавказские баклажаны с орехами
Побалуйте себя изысканным блюдом с кавказским акцентом — запеченные баклажаны с орехами. Это ...
🟢 2,7 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Зелёные овсяно‑творожные оладьи 🥒🌿
Лёгкий и сытный полдник: нежные оладьи из творога, овсянки и шпината — белковая зарядка без л...
🟢 2,6 г насыщенных жиров на порцию
Завтрак
🌮 Веганские тако с авокадо и фасолью
Начните день с яркого вкуса латиноамериканской кухни! Эти веганские тако подарят вам свежесть...
🟢 2 г насыщенных жиров на порцию
Завтрак
Утренние кукурузные тосты с чёрной фасолью и манго 🌽🥭
Лёгкий, яркий и сытный завтрак в латиноамериканском духе — сладость манго и кремовость авокад...
🟢 0,8 г насыщенных жиров на порцию